編者按

為守護(hù)市民度過一個平安祥和的春節(jié)，即日起宿遷網(wǎng)推出“安然護(hù)‘全’年”系列報道，聚焦生產(chǎn)、出行、健康等安全重點，深入一線挖故事、普知識、析案例，與大家共筑安全防線！

連日氣溫持續(xù)走低，防寒保暖、防范低溫相關(guān)健康風(fēng)險成為市民日常生活的重中之重。很多市民靠著防風(fēng)外套、口罩等裝備應(yīng)對日常出行，但對于戶外工作者、老年人、兒童等群體而言，基礎(chǔ)的保暖措施遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。1月7日，記者走訪了江蘇省人民醫(yī)院宿遷醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師牛妍艷，請她為大家詳細(xì)講解凍傷與失溫的識別、科學(xué)處置及預(yù)防技巧，幫助大家在冬季安全出行。

據(jù)牛妍艷介紹，在寒潮天氣中，凍傷是最常見的低溫健康威脅，屬于人體局部組織的低溫?fù)p傷，耳朵、鼻子、臉頰、手部等部位是高發(fā)區(qū)域，老年人、兒童以及長期在戶外工作且防寒措施不到位的人群是凍傷的高危人群。

“如果人體局部組織出現(xiàn)紅腫、輕微瘙癢，就意味著周邊溫度已經(jīng)低到需要警惕的程度?！迸ｅG特別提醒，此時一定要及時脫離寒冷環(huán)境，切忌對凍傷部位突然加溫或用過熱的水沖洗。這種看似快速復(fù)蘇的做法，反而會對受損組織造成更大的傷害。正確的做法是逐步緩和復(fù)蘇。若凍傷已經(jīng)造成局部組織創(chuàng)傷，可涂抹多磺酸粘多糖乳膏或弱效糖皮質(zhì)激素軟膏，以此改善局部組織血液循環(huán)，控制炎癥反應(yīng)，緩解損傷癥狀。

相較于常見的凍傷，失溫則更為兇險，且隱蔽性更強。牛妍艷說，失溫并非單純的肢體末端發(fā)涼，而是人體核心溫度下降，在居家場景中相對少見，但在戶外濕冷環(huán)境中極易發(fā)生。失溫可分為輕度、中度和重度，其中輕度失溫經(jīng)及時救治可快速恢復(fù)，而中度、重度失溫若未能在醫(yī)療場所及時處置，極易危及生命。

“正常人的體溫為36.5℃至37.5℃，當(dāng)核心體溫低于36.5℃，就會逐漸進(jìn)入輕度失溫狀態(tài)?！迸ｅG說，輕度失溫的早期癥狀是身體打寒戰(zhàn)、肢體不受自主控制；若病情進(jìn)一步發(fā)展，人的意識會逐漸模糊，最終陷入昏迷，后果不堪設(shè)想。

不少市民喜歡在冬季徒步、登山看日出。在寒潮天氣中，進(jìn)行這類戶外運動的失溫風(fēng)險極高。對此，牛妍艷提醒戶外運動愛好者在出行前要做好準(zhǔn)備工作，提前查詢目的地氣溫，備好充足的干糧和保暖衣物。

“千萬不要單獨前往偏遠(yuǎn)區(qū)域，盡量選擇集體出行。”牛妍艷說，戶外運動的安全前提是“有備無患”，提前做好準(zhǔn)備、結(jié)伴同行，能最大限度降低失溫等意外風(fēng)險。

此外，牛妍艷表示，在持續(xù)寒潮天氣中，市民要牢記“預(yù)防為先、科學(xué)應(yīng)對”的防寒原則。無論是日常短途出行，還是戶外休閑游玩，都要根據(jù)氣溫變化做好全方位的保暖防護(hù)。若發(fā)現(xiàn)自身或他人出現(xiàn)凍傷、失溫相關(guān)癥狀，切勿盲目自行處置，及時前往醫(yī)院就診才是最安全、最科學(xué)的選擇。（記者 徐歡?見習(xí)記者 周燁）